Sushi kalorie – ile mają poszczególne rodzaje?
Sushi ma średnio około 150 kcal w 100 g, ale konkretna wartość zależy od ilości ryżu, rodzaju ryby i dodatków. Najlżejsze są zwykle maki z ogórkiem oraz proste...
2026-09-03
Oscypek – kalorie, wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g oscypka dostarcza około 372 kcal, a mała porcja ważąca 30 g – około 112 kcal. Ser zawiera dużo pełnowartościowego białka, wapnia i fosforu, ale także znac...
2026-09-03
Arbuz – ile ma kalorii i jakie posiada wartości odżywcze?
Arbuz ma około 30–36 kcal w 100 g miąższu i składa się w 91–92% z wody. To jeden z najmniej kalorycznych owoców, ale duża porcja nadal dostarcza cukrów prostych...
2026-09-03
Big Mac kalorie – ile kalorii ma najpopularniejszy burger?
Jeden Big Mac ma około 544 kcal, choć w różnych tabelach można znaleźć wartości od 449 do 550 kcal. Różnice wynikają z receptury, masy kanapki i kraju sprzedaży...
2026-09-02
Drwal – ile ma kalorii i czy jest zdrowy?
Klasyczna kanapka Drwala ma około 915 kcal, więc może dostarczać niemal połowę energii z diety 2000 kcal. Czy taki burger jest zdrowy? Okazjonalnie może pojawić...
2026-09-02
Pączek – ile ma kalorii i jak je spalić?
Jeden pączek ma zwykle 250–400 kcal, a wariant pistacjowy z kremem może dostarczać nawet 600–800 kcal. Spalenie około 300 kcal wymaga mniej więcej 35 minut jogg...
2026-09-02
Big Arch – ile ma kalorii? Wartości odżywcze kanapki
Big Arch ma 1039 kcal w jednej kanapce, waży około 400 g i kosztuje w Polsce od 33 zł. To najbardziej kaloryczny burger w aktualnej ofercie McDonald’s Polska. S...
2026-09-02
Paluszki – ile mają kalorii i czy są zdrowe?
Paluszki z solą mają około 401 kcal w 100 g, a mała porcja 10 g dostarcza 40 kcal. To przekąska bogata głównie w węglowodany i sód, dlatego najlepiej jeść ją ok...
2026-08-31
Croissant – kalorie, wartości odżywcze, czy warto jeść?
Porcja croissanta o masie 65 g dostarcza około 264 kcal, a 100 g tego wypieku zawiera 406 kcal. Czy taki rogalik może pojawić się w codziennym jadłospisie? Spra...
2026-08-31
Placki ziemniaczane – ile mają kalorii?
Średnio 166–286 kcal w 100 g mają placki ziemniaczane, zależnie od ilości wchłoniętego oleju i przepisu. Jeden placek ważący około 50–60 g dostarcza zwykle 100–...
2026-08-31